Уход за грудью до и после грудного вскармливания

Если когда женщина была беременной и кормила малыша молоком, она может похвастаться шикарной грудью, прибавленным размером, то после грудного вскармливания бюст возвращается к исходному размеру, обвисает, могут появиться растяжки, кожа обвиснуть. Чтобы устранить проблемы после вскармливания, нужно заботиться о молочных железах постоянно, весь период кормления малыша.

Почему после завершения грудного вскармливания грудь теряет форму

Грудь состоит из трёх слоёв: железистая, соединительная, жировая ткань, всё это расположено на мышечных подушках. Отвисание происходит из-за ослабевания связок, мышц, которые как раз удерживают бюст. После кормления это происходит из-за того, что во время прилива молока он увеличивается в размере, также упругость теряется с возрастом, если не заниматься спортом мышцы ослабеют намного быстрее. Иногда грудь выглядит как обвисшая, когда у женщины неправильная осанка, имеется сутулость, даже небольшая.

Проблемы возникают чаще всего, если девушка обладает большим размером, поскольку молочные железы со временем могут начать отвисать под тяжестью собственного веса. После грудного вскармливания одна грудь бывает больше другой, зависит это от того какую больше предпочитал малыш, поэтому в период кормления необходимо стараться прикладывать ребёнка к обеим грудям одинаковое количество времени.

Уход за грудью в период лактации

Неправильное кормление может принести женщине множество проблем. Например, довольно распространено, что трескаются соски, образуются ссадины, после выкармливания бюст обвисает, теряет привлекательный вид. Важно правильно прикладывать ребёнка к груди, иначе проблемы будут помимо матери ещё у самого малыша. Ребёнок, который неправильно захватывает сосок недополучает нужное количество молока, из-за чего теряет вес, ухудшается иммунитет, самочувствие. Обязательно после появления ребёнка сразу же наладить грудное кормление, ещё стоит постоянно ухаживать за кожей, сосками. Стоит соблюдать всего несколько простых советов, чтобы молочные железы остались прежними.

Рекомендуем почитать:  Попадает ли алкоголь в грудное молоко

Во-первых, нужно носить бюстгальтер для кормящих мам всё время грудного вскармливания, он не должен нигде давить, натирать. Мыть бюст необходимо утром, вечером, пользоваться лучше нейтральным обычным мылом без всяких ароматизаторов, добавок. Также нужно следить за правильным прикладыванием малыша во время кормления, чтобы тот захватывал сосок вместе с ареолом вокруг.

Когда растрескавшаяся кожа на сосках вызывает беспокойство, неприятные ощущения их лучше смазать сливочным или любым растительным маслом, многие отдают предпочтение облепиховому, кремом с ретинолом. Нельзя наносить средства с антибиотиками, йод, зелёнку. Также можно делать ежедневно массаж, круговые движения по всем молочным железам всего несколько минут, это обеспечит прилив лактации при грудном вскармливании, сохранит форму бюста. Также перед кормлением можно подготовить грудь воспользовавшись тёплым компрессом, после кормления стоит сделать прохладный компресс, чтобы вернуть форму.

Ещё можно делать воздушные ванны для груди, достаточно иногда походить дома пару часов без бюстгальтера или позагорать топлес на собственном балконе. Когда слишком много молока необходимо воспользоваться специальными вкладышами для молочных желез, их нужно менять по мере намокания.

Также нужно применять сцеживание, чтобы грудь сильно не наполнялась молоком, иначе она может сильно набухнуть, начать болеть, редко это может привести даже к лактастазу. Не стоит сцеживаться вручную, лучше использовать молокоотсосы, они продаются в аптеках, магазинах для детей и будущих мам. Ручное сцеживание способно растянуть кожу бюста. Также вредно частое кормление или почасовое, это не только вредно для малыша, но способно растянуть кожу.

Восстановление формы груди после грудного вскармливания

Как восстановить грудь, когда кормить малыша уже закончили, интересует каждую женщину. Одно из главных правил — это продолжать вести здоровый образ жизни, придерживаясь хотя бы минимальной диеты. Стараться избегать переедания, вредной пищи, обеспечивать организм полезными веществами. Далее следует выполнять физические упражнения, в том числе для увеличения мышечной массы, поднятия за счёт этого молочных желез в прежнее положение.

Рекомендуем почитать:  Энтеросгель при лактации – дозировки при грудном вскармливании

Например, подтягивания, отжимания, любые упражнения с руками помогут подтянуть грудь. Каждодневный контрастный душ вместе с массажем также окажут положительное действие. Массаж выполняется довольно легко, достаточно руками водить по молочным железам снизу двигаясь вверх, делать нужно по часовой стрелке круговые мягкие движения, потом слегка растереть грудь около нескольких минут.

Также грудь хорошо восстанавливается при помощи питательных кремов, особенно с содержанием витамина Е. Данный витамин считается женским, поскольку помогает во время беременности, при сохранении молодости, он входит в состав большинства кремов для кожи лица, тела. Крем стоит выбирать высокой жирности, хорошее средство, которое по-настоящему способно помочь должно иметь приятный запах, нежную текстуру, на коже при этом не должно оставаться жирной плёнки. Крем, лосьон, иное похожее средство стоит наносить каждый день, исключая соски и область вокруг, чтобы средство не проникло в еду малыша. Также нужно понимать, что использование одного крема не принесёт должного результата без массажа, физических упражнений, здорового образа жизни.

Ещё улучшить состояние груди после вскармливания можно попробовать применить маски, они продаются во многих аптеках, но стоят крайне дорого. Однако, подобные процедуры возможно повторить дома, например, кефир отлично подтягивает кожу, достаточно смешать его с мёдом, нанести на 15 минут. Также можно растолочь несколько грецких орехов, перемешать их с мёдом, сливочным маслом, яичным желтком, подержав такую смесь 20 минут. Маски нужно делать всего пару раз в неделю, смывать их потом лучше тёплой или слегка прохладной водой, чтобы не простудиться.

Главное — не забывать, что ухода требует всё тело, и не только в период беременности, кормления, но и в течение всей жизни.